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不同年齡段的人群,血壓多少才算正常呢?
隨著年齡的增長,我們的身體機能會退化,血管也會老化,逐漸失去彈性,血壓也會隨之增長,因此不同年齡的正常血壓標準也是不一樣的,我們可以在下圖看到各個年齡段的平均正常血壓參考值。
隨著年齡的增加,不管是男性還是女性,正常血壓參考值都會相應提高的。
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血壓多高算高血壓?
目前我國高血壓診斷標準為,診室血壓≥140/90mmHg,《中國家庭血壓監(jiān)測指南》規(guī)定家庭血壓測量值≥135/85mmHg作為高血壓的診斷及治療標準。
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如果確診了高血壓,
我們應該把血壓控制到多少合理呢?
目前通用的標準是,對于正常人群,沒有明顯引起或增加高血壓危險因素的人來說,血壓應低于140/90mmHg。對于合并有糖尿病的高血壓患者,血壓應當控制在130/80mmHg以下。
而不同年齡段的高血壓患者,血壓控制的標準在不同情況下也是有區(qū)別的:
65歲以下身體狀況良好的患者,血壓應嚴格控制在140/90mmHg以下。
《中國高血壓防治指南》中將年齡大于65歲的患者定義為老年高血壓:
65~79歲的患者,血壓應該控制在150/90mmHg以下,如果能耐受,可進一步降至140/90mmHg以下;
80歲以上的老年患者,血壓控制在150/90mmHg左右即可,不宜太低,血壓太低容易導致腦灌注不足,易引發(fā)中風。
但合并有糖尿病的老年高血壓患者,應該將血壓嚴格控制在130/80mmHg以下。
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我們?nèi)绾慰刂聘哐獕海?/strong>
高血壓的控制方法可以分為非藥物治療和藥物治療兩種。
非藥物治療即通過控制飲食和運動等生活方式的干預措施來調(diào)節(jié)血壓。對于血壓只是輕度升高的患者,在醫(yī)生的指導下,可以首先嘗試生活方式的干預,即限制食鹽的攝入量、控制飲食熱量的攝入、增加運動、保持理想體重、限制飲酒、生活規(guī)律、保證睡眠、精神放松等措施。
大多數(shù)人在做到了這些方面后,就能通過機體自身的調(diào)節(jié)而實現(xiàn)血壓的下降。
如果經(jīng)醫(yī)生診斷需要通過藥物治療的話,那我們就需要遵醫(yī)囑,按照醫(yī)生開具的處方堅持服藥進行治療,將血壓控制到理想的目標值內(nèi)。
每個人的身體、血壓情況都不同,因此每個人的理想降壓目標也會不同,建議每個成年人都做到知曉自己的血壓,如果發(fā)現(xiàn)有高血壓的情況,請及時就醫(yī),請醫(yī)生幫忙診斷,如果確診了高血壓,也要遵醫(yī)囑,按照醫(yī)生制定的治療方案來控制血壓,逐步地將血壓控制到理想水平,盡可能地讓我們的身體遠離高血壓帶來的危害。